يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول الخضروات و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى إصلاح الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.

• الحفاظ
• العناية

معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تحتاج رعاية مستمرّة لكي يبقى على أفضاله. وكمثال، هي التدهور العقلية أذى شائعة.

• يُجوز منع شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
• ممارسة الرياضة في الوقت المناسب .
• إكثار خيارات مفيدة .
• القراءة يثير وعيك.

أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة

تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من preserving صحتنا بطريقة فعالة.

• avoiding dangerous behaviors
• engagement in physical exercise بانتظام
• balanced meals
• spending time مع loved ones
• minimizing anxiety

عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور

إن شُغل بصحة جيدة أمر مهمة امراض الشيخوخة المبكرة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.

• إمتلاك أطعمة متوازنة غنية ب المواد المغذية .
• الممارسة بشكل منتظم .
• التعلُّم من خبرات متنوعة .
• الراحة كافِّة .

حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم لتحالف.

• كذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
• وإلى صحي غني بالعناصر.

وثم|، تجنب القلق وأداء تمارين نفسية.